摘要：
“小满三不吃，一年湿气重”，明日小满，三不吃指啥？怎么吃受益。明天就是小满节气了，小满节气是夏季的第二个节气，标志着气温开始越来越热，降雨增多，高温多雨闷热潮湿，这个季节饮食非常关键的。在南方部分地区，小满节气这天可别不懂吃3样哦。“小满三不吃，一年湿气重”“小满三好了吧！
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“小满三不吃，一年湿气重”，明日小满，三不吃指啥？怎么吃受益。明天就是小满节气了，小满节气是夏季的第二个节气，标志着气温开始越来越热，降雨增多，高温多雨闷热潮湿，这个季节饮食非常关键的。在南方部分地区，小满节气这天可别不懂吃3样哦。“小满三不吃，一年湿气重”“小满三好了吧！
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俗话说“湿气在，百病害，湿气除，百病无。rdquo; 湿气重的人，很容易被各种疾病困扰。湿气的厉害之处中医有句话叫做“千寒易除，一湿难去”,意思是说，相比风、寒、暑、燥、火，治疗湿气更为困难，它的厉害之处表现在两个方面：难以祛除湿邪易“东山再起”神经网络。
5月20小满！这4道“祛湿汤”多喝，应季而食，排掉湿气舒坦过夏天。5月20日就是小满节气了，小满 是夏季的第二个节气。小满节气期间，中国南方地区一般会降雨多、雨量大，气温升高，高温多雨的气候湿气特别重，容易湿邪入体，影响身体健康，所以这个时候咱们要多给家人煲一些下火祛湿说完了。
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把这几个月堆在体内的湿气清理掉，湿气就像恶势力，会逐步渗透进体内，还会连结其它邪气一起攻击身体，这时候麻烦就大了，各种问题都可能找上门。湿气很复杂但“排湿”,可以很简单“千寒易去，一湿难除”,为什么很多朋友常年有湿？甚至有些朋友用了不少方法等会说。
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“喉咙痛！”“湿热重！”“头发晕！”“有湿气！”“拉肚子！”“是寒湿！”在南方，似乎百病皆可归为湿气。也因此，“祛湿”也成了很多南方人刻在骨子里的生物本能。湿气究竟是什么东西？南方人为何“十人九湿”？除湿怎么做才最有效？湿气重百病生？中医通过对四季变化的观察，总结出是什么。
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晚餐空腹食用冬瓜可清理宿便、消除湿气，减轻体重和瘦腿。冬瓜富含膳食纤维和利尿成分，促进肠道蠕动和水分排出。选择新鲜冬瓜，清洗处理后煮汤食用，注意适量。此方法简单有效，对健康饮食有益。随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，越来越多的女性面临着体重增加、湿气重等问后面会介绍。
空气中的湿气增加，不仅无法有效杀死尘螨，去除霉菌，湿气沾上被子，一天就白晒了。误区二用力拍打被子当把被子晒干后，很多人都习惯用力拍打被子，以为这样可以除去被子表面的灰尘，让被子变得更加蓬松柔软。然而，事实上，用力拍打被子会将被子中的温热气体拍散，有可能会导致被子等会说。
在中医传统理论中，湿气被视为各种疾病的根源，它可能引发皮肤疾病、肥胖、高血压、高血脂等健康问题，可见湿气对人体的危害之大。当提到祛湿的食物时，许多人首先想到的是薏米。薏米确实具有祛湿的功效，但被誉为“祛湿猛将”的并非薏米，而是一种被称为“水中人参”的食材——..
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